对于初中生来说，选择合适的哑铃重量是非常重要的，因为这不仅关系到锻炼效果，还能避免受伤。以下是一些关于初中生使用哑铃重量的建议：

10公斤左右：

这是大多数专家建议的重量。初中生的身体力量素质已经发育到一定程度，但绝对力量相对较小，因此10公斤左右的哑铃重量既能锻炼到手臂的力量，又不会过重导致受伤。

根据个人体质调整：

虽然10公斤是一个较为普遍的建议，但每个学生的体质和锻炼需求不同。如果学生觉得10公斤太重，可以适当减轻重量，比如5公斤或8公斤，但最好不要超过10公斤。

注意锻炼姿势：

无论选择何种重量，正确的锻炼姿势都是关键。错误的姿势不仅会影响锻炼效果，还可能导致受伤。

逐步增加重量：

如果学生想要增强力量，可以在适应了10公斤的重量后，逐步增加重量，比如增加到12公斤或15公斤。但这一过程需要循序渐进，避免突然增加重量导致肌肉拉伤。

综上所述，10公斤左右的哑铃重量是初中生进行力量锻炼的合适选择。当然，具体重量还需根据学生的个人体质和锻炼需求进行适当调整。