对于初中生来说，每天跳绳的合适数量应根据个人的身体状况、体能水平和锻炼目标来确定。以下是一些建议：

一般情况

每天跳绳300-500个是比较合适的范围。这个数量既能保证锻炼效果，又不会使身体过度疲劳。

跳绳20-30分钟也是一个合理的时间范围，可以增强心肺功能，提高耐力和协调性。

专业运动员或特定训练目标

如果初中生是专业运动员或有特定的训练目标，他们可能需要跳更多的绳，但应确保跳绳的数量适中，避免过度训练。

初次接触跳绳或身体状况较差

对于初次接触跳绳或身体状况较差的初中生，可以从每天10-20分钟开始，逐渐增加时间，但最重要的是要注意适度，避免过度疲劳和受伤。

减肥目标

如果以减肥为主要目标，可以采用间歇性跳绳的方式，如每分钟跳80-100个，持续半小时，中间适当休息，但总时间不宜过长，以免影响减肥效果。

生长速度

有观点认为，每天跳绳800个可以明显增加生长速度，但建议采用匀速跳绳，避免快速跳绳对心脏造成过大负荷。

建议

综合以上信息，建议初中生每天跳绳300-500个，并注意以下几点：

热身和拉伸：在开始跳绳前进行充分的热身和拉伸，以预防运动损伤。

正确姿势：保持正确的跳绳姿势和呼吸，以提高锻炼效果和安全性。

逐渐增加：如果是初次接触跳绳或身体状况较差，可以从每天10-20分钟开始，逐渐增加时间。

适度锻炼：避免过度训练，确保有足够的休息时间，以免对身体造成负担。

通过合理的跳绳锻炼，初中生不仅可以增强身体素质，还能有效控制体重，促进身体健康。