沈阳初中中考的科目包括语文、数学、外语、物理、化学、历史、道德与法治、地理、生物学和体育与健康。具体分值如下：

语文、数学、外语（笔试100分，听力口语考试20分）：各120分

物理（含实验操作10分）：90分（80分笔试 + 10分实验操作）

化学（含实验操作10分）：60分（50分笔试 + 10分实验操作）

历史：70分

道德与法治：70分

地理：40分

生物学（含实验操作10分）：40分（30分笔试 + 10分实验操作）

体育与健康（含过程性评价30分和终结性评价30分）：60分

总分为790分。

建议：

全面复习：

学生应根据中考科目和分值，制定全面的复习计划，确保每个科目都得到充分准备。

实验操作：

物理、化学和生物学的实验操作部分需要特别重视，建议多进行模拟实验和实际操作练习。

听力口语：

外语的听力口语考试也是重要组成部分，建议多听英语材料，提高听力水平，并进行口语练习。

体育健康：

体育与健康考试包括过程性评价和终结性评价，建议平时多参加体育活动，保持良好的身体状态。