西藏初中成绩的总分是 900分。各科目试卷分值和考试时长分别为：

语文、藏语文、数学、外语：各120分，时间为120分钟；

道德与法治、历史、地理、物理（含实验操作30分）、化学（含实验操作30分）：各80分，时间为80分钟；

生物（含实验操作30分）：80分。

建议：

1. 考生应根据考试科目和分值，合理安排复习计划，重点攻克难点和易错点。

2. 由于实验操作在物理和化学科目中占有一定比重，考生应重视实验操作部分的练习。

3. 语文和藏语文作为主科，考生应注重阅读和写作能力的培养。

4. 英语科目中，考生应加强听力和口语的训练，提高综合应用能力。