上海公办初中的学费是 免费的。根据上海市教委的规定，初中属于义务教育阶段，因此学生不需要支付学费。虽然学费免费，但学生需要支付一些杂费，包括：

杂费：80元

书簿费：160元

课外教育活动费：150元

卫生、保健费：20元

这些费用因学校而异，具体费用可能会因学校的不同政策或规定有所调整。建议家长和学生直接咨询相关学校以获取最准确的信息。