外籍留学生回国后需要办理一系列手续和适应国内的生活和工作环境。以下是一些关键步骤和建议：

办理学历认证和落户手续

学历认证：留学生需要在中国驻外使（领）馆开具《留学回国人员证明》，并在所就读学校申请正式学位证书和完整的成绩单。然后，将这些材料提交给教育部留学服务中心进行学历认证。

落户手续：根据国内政策，留学生在满足一定条件后，可以申请在户籍所在地落户。具体条件和流程可以咨询当地的人才服务中心或相关部门。

履行行政和学术义务

注册和报到：留学生需要了解并履行毕业证书领取流程、注册毕业班等行政和学术义务。

更新工作经历和专业技能：留学生应及时更新自己的工作经历和专业技能，并汇报留学经历和收获，以更好地适应国内的求职市场和工作环境。

办理个人事项

银行账户迁移、信用卡还款、社保公积金转移：留学生需要办理这些个人事项，以便更好地融入国内的生活。

建立社交和人脉资源：留学生应及时与导师、同学和国内的同行建立联系，了解行业动态和当地研究成果，拓展自己的社交和人脉资源。

考虑就业和创业

就业服务：留学回国人才纳入国家统一的就业政策体系，留学生可以利用各种就业服务“绿色通道”寻找工作机会。

创业支持：国家也提供各种支持政策，鼓励留学生回国创业，可以利用相关政策减轻创业压力。

文化和生活适应

融入本地文化：留学生需要积极主动地融入本地文化，建立自己的社交圈子，以便尽快适应这里的工作和生活模式。

应对生活挑战：留学生需要学会对新生活的探索，重新整合自己的内心和生活，适应这里的生活，获得快乐和幸福。

通过以上步骤，外籍留学生可以顺利回国并适应国内的生活和工作环境。建议留学生在回国前详细了解相关政策，并在必要时寻求专业的咨询服务。