葡萄牙留学计划表应包含以下主要内容：

个人信息

姓名

性别

出生日期

国籍

联系方式（如住址电话、手提电话、电子邮件）

紧急联系人信息（姓名、联系电话/手提电话、与申请人的关系）

教育背景

学校名称

所在地

学习阶段（如肄业/毕业）

总平均成绩（如百分制）

所获其他公开考试成绩及获得成绩的时间、考试机构和名称

语言能力

葡语和英语水平（如果适用）

个人陈述

本人专长及特别技能

志愿及参与赴葡计划的原因及目的

活动及奖项

参与的活动名称、规模（如省、市级/全国性/国际性）、主办方、机构性质、活动介绍

获奖时间、奖项名称和说明

健康及特别说明

健康状况简述（如无需递交证明）

担保人信息 （如适用）：

担保人姓名

担保人联系方式

与申请人的关系

建议：

提前准备：

尽早开始准备留学计划表，确保有足够的时间收集和整理所有必要信息。

详细说明：在个人陈述和活动奖项部分，尽量详细描述自己的经历和能力，以便让招生委员会更好地了解你的背景。

核对信息：在提交前，仔细核对所有信息，确保没有遗漏或错误。

希望这些信息对你有所帮助。