留学期间单身是一个相对普遍的现象，但并不意味着无法改变。以下是一些建议，希望能帮助你应对单身的情况：

主动出击

自我提升：保持规律的锻炼、合理饮食和充足睡眠，以增强自信心和吸引力。学习新技能，如外语或乐器，以增加社交话题。

拓宽社交圈：参加社团、志愿者活动或聚会，增加认识新人的机会。利用网络平台，如交友应用或社交媒体，根据兴趣寻找合适的伴侣。

主动追求：在交流中多分享生活细节，而非直接追求关系。适当展示自己的优点，如独特的文化习惯或生活技能。即使被拒绝也是正常的，保持积极的心态，勇于尝试。

利用内群体偏爱

作为留学生，可以利用内群体偏爱，即对同是留学生的群体表现出更友好的行为和态度。通过减少目的性的暴露，多与对方交流生活，逐步建立信任和友谊。

培养情感价值

在交流中多释放情绪价值，表现出对他人的关心和兴趣。通过节日庆祝或学习对方文化，增加彼此间的情感纽带。一起体验新环境，增进了解和依恋感。

保持开放心态

不要局限于身边的女生，尝试与不同国家和文化背景的女生交往。保持积极的心态，逐步克服孤独感。

利用学校资源

利用学校提供的语言课程、文化适应讲座等服务。加入学校的写作中心、参加国际夜、文化节等活动，增加与他人的互动机会。

保持健康生活方式

规律作息，健康饮食，适量运动，保持良好的精神状态。通过参与志愿活动，既能帮助他人，也能结识志同道合的朋友。

考虑长远计划

如果目前没有恋爱打算，可以专注于学业和职业发展。留学结束后，再考虑恋爱和婚姻等人生大事。

寻求帮助

如果自己实在无法排解负面情绪，并且发现自己的学业和生活已经受到了干扰，那就不要继续硬抗，而是应该赶紧寻求帮助，比如向国内的父母和朋友倾诉，或寻求专业心理咨询师的帮助。

记住，单身并不是一种状态，而是一个过程。保持积极的心态，勇敢地去尝试和追求，相信你一定能找到属于自己的幸福。