如果你已经在日本非法留学，以下是一些可能的步骤和建议：

承认非法身份

首先，你需要承认自己的非法身份。这可能会导致一些后果，包括被遣返，但这是解决问题的第一步。

了解后果

非法滞留会影响你的签证申请，可能会导致你失去获得留学签证的可能性。日本入管局对签证申请审查严格，被查到有非法滞留的历史，可能会永远失去获得签证的可能。

寻求法律帮助

尽快联系一位律师或法律顾问，了解你的权利和可能的解决方案。他们可以帮助你处理遣返事宜，并提供关于如何合法化你身份的建议。

与学校沟通

如果你仍然希望继续留学，尝试与所在学校沟通。一些学校可能会提供支持，帮助你解决非法滞留的问题，但这取决于学校的政策和你的具体情况。

申请合法签证

如果你希望在未来继续留学，你需要申请合法的签证。这可能需要你提供详细的解释和证明材料，以证明你已经解决了非法滞留的问题，并且有充分的理由和计划继续留学。

准备遣返

如果无法避免被遣返，确保你了解所有相关的法律程序和费用。你可以选择自愿遣返，但费用需要自理。

避免再次非法滞留

无论你是否被遣返，都要确保未来遵守所有日本的移民法规，避免再次非法滞留。这将有助于你维护良好的信用记录，并提高未来签证申请的成功率。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况可能因个人情况而异。强烈建议你尽快寻求专业法律帮助，以确保你的权益得到保障。