面对留学队友摆烂的情况，以下是一些建议：

了解原因

首先尝试了解队友摆烂的原因，可能是因为生活压力、缺乏自我管理能力、内心焦虑或失落等。

沟通与警告

如果队友的行为是轻微的，可以通过邮件进行正式警告，避免使用即时通讯工具。

如果队友的行为较为严重，可以尝试在小组作业中明确工作量和责任，并在中期汇报时与代课老师沟通，说明困难并寻求解决方案。

明确工作分配

在开始小组工作之前，与队友沟通清楚各自的学习习惯和做事风格，并在工作中明确分配任务，避免责任不清。

寻求帮助

如果队友的行为持续不改，可以寻求学校和导师的帮助，让他们提供建议和指导。

利用学校提供的资源，如学术写作中心、图书馆等，提升自己的学术能力。

心理支持

对于因内心焦虑或失落导致摆烂的队友，提供心理疏导和支持，帮助他们走出困境。

调整心态

从内心调整自己的心态，接受队友可能无法改变的行为，并尽量避免被他们的行为所干扰。

勇敢面对

如果队友的行为严重影响到整个团队，且经过多次沟通仍无改善，可以考虑在中期汇报之前拆组，独立完成设计项目，以保护自己的学业成绩。

寻找新队友

如果当前队友无法胜任，可以尝试寻找其他更有能力和责任心的队友，以提高团队整体表现。

通过以上方法，可以有效地应对留学队友摆烂的情况，保护自己的学业成绩，同时尽量维护团队的和谐与稳定。