编写留学生健身餐文案时，可以结合健康饮食和积极生活的理念，强调健身餐对于提升健康、增强体质的重要性。以下是一些建议的文案示例：

早餐

"新的一天，从一杯鲜榨果汁和一份营养丰富的早餐开始。燕麦片搭配新鲜水果和坚果，为你注入一天的活力!"

午餐

"午餐时间到!来一份色香味俱全的鲜蔬沙拉，搭配优质蛋白质如鸡胸肉或鱼类，满足你的味蕾同时，也为你的身体补充必要的能量和营养。"

晚餐

"一天的忙碌即将结束，不妨来一份草莓儿童餐，新鲜的草莓汁搭配蔬菜沙拉，为你提供丰富的抗氧化剂，帮助你恢复精力，迎接美好的夜晚。"

健身餐理念

"健身餐，不仅仅是满足口腹之欲，更是一种健康的生活方式。高蛋白、低卡路里、低脂肪，每一口都是对健康的投资。"

坚持与激励

"每一次汗水的流淌，都是你战胜自己的勇敢证明。坚持健身，不仅是为了拥有更好的身材，更是为了培养一种不屈不挠的生活态度。"

健康与自信

"健康的身体是自信的源泉。通过健身，我们不仅能够塑造完美的体型，更能培养出一种由内而外的自信和魅力。"

运动与民族

"运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。让我们共同努力，通过健身来提升整个民族的身体素质和精神面貌。"

健身与生活

"健身不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。用心坚持，让健身成为生活的一部分，享受健康带来的美好生活。"

通过这些文案，可以有效地传达健身餐对于留学生健康生活方式的重要性，同时激励他们坚持锻炼，追求更好的自己。