如果留学生没有口罩，可以采取以下措施来保护自己：

避免外出：

在病毒感染流行季节，尽量避免外出，防止与他人接触，从而减少呼吸道飞沫传播的风险。

保持通风：

确保室内外空气流通，避免长期处于密闭空间内，这有助于降低病毒在空气中的浓度。

做好消毒工作：

定期对居住环境进行消毒，注意手卫生，从公共场所返回后应及时洗手，避免使用不洁双手触碰口、鼻、眼等部位，防止引起接触感染。

重复使用口罩：

如果口罩有限，可以考虑重复使用口罩。高温烘烤、紫外线灯消毒、臭氧发生器消毒以及医用酒精喷洒都是有效的消毒方法。此外，还可以自制简易口罩，如使用两层纱布中间填充棉花、两层毛巾或胸罩等作为替代品。

保持个人卫生：

经常清洗双手，使用流动水和洗手液，外出时携带免洗洗手液或消毒湿纸巾。同时，注意饮食安全卫生，避免过多到室外活动，尤其是人群密集的地方。

使用其他防护措施：

在必要时，可以使用围巾等物品围住口鼻，与人保持一米以上的距离，尽量减少摘口罩的次数。

寻求帮助：

如果条件允许，可以尝试联系当地的中国使领馆或留学生组织，寻求防护用品或健康咨询。

通过以上措施，留学生可以在没有口罩的情况下，依然有效地减少感染风险，保护自己的健康。