留学生在携带和使用充电宝时，需要注意以下几点：

随身携带：

充电宝必须放在手提行李中携带或随身携带，严禁放在托运行李中。在飞行过程中，也不得使用充电宝为电子设备充电，以免产生热量增加安全风险。

使用正规厂家产品：

充电宝应使用正规厂家生产的产品，并且带有毫安时标示。没有标示或不符合规格的充电宝不允许携带。

避免高温和潮湿环境：

在旅行中，应避免在高温或潮湿环境中为充电宝充电，以免影响其性能和安全性。

不要边充边用：

充电时不要边充边使用充电宝，这样会加剧充电宝内部散热，导致机身温度升高，可能引发安全问题。

充电线收纳：

充电线不要过度弯折，应单独取下存放，避免损坏。

防止冷热交替：

充电宝不要与水杯、冷饮等贴在一起，以免因机身冷热交替导致内部结露，进而引发短路。

配备防寒措施：

冬季外出时，可以为充电宝配备绒布袋，避免其长时间置于低温环境中。

定期检查：

给充电宝充电时，应有人时常查看，确保其安全。

符合航空公司规定：

不同航空公司对充电宝的携带和使用可能有不同的规定，建议提前了解并遵守相关规定，以避免意外情况。

额定能量限制：

根据国际民航组织的规定，充电宝的额定能量不得超过100Wh，每个乘客携带的充电宝数量不得超过两个。

综上所述，留学生在携带和使用充电宝时，应确保其随身携带、使用正规产品、避免高温和潮湿环境、正确收纳充电线、防止冷热交替、定期检查、遵守航空公司规定，并注意额定能量限制。这样可以确保充电宝的安全使用，避免不必要的麻烦和损失。