如果你的对象在留学期间感到不开心，以下是一些建议可以帮助你提供支持和帮助：

保持沟通

频繁沟通：通过电话、视频通话、短信或邮件保持联系，了解她的日常生活和学习情况。

表达关心：经常询问她的感受，关心她的生活细节，让她感受到你的关心和支持。

支持与祝福

支持她的决定：理解并支持她出国留学的决定，祝福她学业有成。

共同目标：如果可能，考虑与她一起出国或稍后计划出国，保持你们的目标一致。

减少距离感

视频通话：利用现代通讯技术进行视频通话，减少距离带来的隔阂。

发送问候：定期发送问候信息或小礼物，让她感受到你的思念和关心。

自我提升

学习新知识：利用这段时间学习新的知识和技能，结交新的朋友和圈子，提升自己的能力和自信。

职业规划：探索是否有适合你在她所在国家工作的机会，比如对外汉语教师等，这样你们可以有更多时间在一起。

未来规划

讨论未来：与她讨论并达成共识，关于未来规划，包括学成后的打算和两人关系的未来。

经济准备：如果出国需要较大的经济投入，确保你有足够的经济准备。

情感准备

接受挑战：准备好接受她出国可能带来的情感挑战，包括可能的距离和时差问题。

理解与支持：理解她可能需要时间适应新环境，而你可能需要在此期间独立面对一些事情，给予她足够的支持和理解。

通过以上方法，你可以更好地支持和帮助你的对象度过留学期间的困难时期，维持和加强你们之间的感情。