留学生如果喜欢跑步，可以采取以下措施来更好地享受这项运动并避免潜在的健康问题：

制定跑步计划：

根据自己的身体状况和目标，制定一个合理的跑步计划。这可以包括每周的跑步天数、每次跑步的距离和速度，以及跑步后的恢复方法。

注意运动技巧：

学习并掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧，比如保持身体直立、挺胸收腹、均匀呼吸等，以提高跑步效率和减少受伤风险。

选择合适的装备：

穿着舒适的跑鞋和适合的运动服装，以提高跑步的舒适度并减少受伤的可能性。

选择合适的时间：

尽量在清晨或傍晚进行跑步，避免在烈日下或极端天气条件下跑步，以减少对环境的不适和健康风险。

做好热身和拉伸：

在跑步前后进行适当的热身和拉伸运动，帮助肌肉放松，预防运动损伤。

保持恢复和休息：

跑步后要及时进行恢复活动，如冷热水浴、按摩等，并合理安排饮食，补充营养，帮助身体恢复。

设定目标和动力：

为自己设定跑步的目标，如减肥、增强体质等，这可以增加跑步的动力和坚持度。

寻找伙伴：

和朋友一起跑步可以增加乐趣，互相鼓励，更容易坚持。

保持乐观心态：

以积极的心态面对跑步的挑战，将跑步视为一种享受和健康的生活方式。

通过上述措施，留学生不仅可以更好地享受跑步带来的身心益处，还能有效避免运动损伤，使跑步成为大学生活中一项可持续的爱好。