如果日本留学生感染了，可以采取以下步骤：

及时就医

如果感觉身体不舒服，应及时向学校请假并去医院就诊。可以根据症状确定就诊的科室，并通过 http://www.myclinic.ne.jp/ 网站查找最近的医院和诊所。

如果出现发烧、鼻塞、咳嗽、身体乏力等症状，可以直接打电话向附近的医院预约检测。

健康保险

留学生在入学前需要加入国民健康保险，生病和受伤的医疗费中70%由国家负担。因此，即使没有老师陪同，也可以自己或请朋友一起去医院，并且医疗费用是可以报销的。

隔离与自我管理

如果确诊为新冠感染，需要进行自我隔离。可以选择在家隔离或申请免费的酒店隔离。隔离期间，每天需要在 My HER-SYS 上登记体温、血氧值和症状。

感染初期，可以在家自行服用退烧药、消炎药和止咳药。医院会开具处方药，可以在药局取药。

联系学校与老师

确诊后，需要及时与学校和老师联络，告知他们自己的情况，并按照学校的规定进行后续的隔离和治疗。

申请物资与隔离支持

阳性患者可以通过 My HER-SYS 申请免费的物资，包括主食、配菜、补充维生素C的饮料等。

如果需要住院，医院会负责登记，并根据情况提供相应的服务。

保持积极心态

尽管感染新冠后可能会感到恐慌和无助，但保持积极的心态，按照医生的建议进行治疗和隔离，有助于更快地康复。

通过以上步骤，可以有效地应对在日本留学期间可能遇到的健康问题。