如果你已经决定回国并且对留学经历感到后悔，以下是一些建议来帮助你应对这一情况：

换专业或转学：

如果你在当前专业上感到困难，可以考虑换一个更简单且你感兴趣的专业。选择适合自己的专业比坚持完成原专业更重要。如果当前学校的学习环境或难度让你难以毕业，可以考虑转到一个更容易毕业的学校，以便顺利拿到本科学位。

休学：

如果你因为身体或其他方面的原因无法继续学业，可以根据学校政策选择休学一年，调整自己后再重新规划学业。

跨本直申硕士：

如果你已经退学并希望继续学业，可以考虑跨本直申硕士。这种方式允许你直接申请硕士课程，而不需要完成本科学位。

学历认证和留信认证：

如果你已经回国并且需要找工作，但留学学历无法通过教育部认证，可以考虑进行留信认证，以辅助找工作。

重新规划职业道路：

留学后悔回国后，你可以重新评估自己的职业目标，寻找适合自己的工作机会。利用在留学期间获得的语言能力和国际视野，在职场上寻找优势。

进一步学习和培训：

可以考虑参加一些与留学专业相关的培训课程或进修课程，以提升自己的专业技能和知识水平，增加就业竞争力。

寻求职业咨询：

可以寻求专业的职业规划咨询，帮助你更好地了解自己的兴趣和优势，制定合适的职业发展路径。

建立良好的支持网络：

在异国他乡，建立一个良好的支持网络可以帮助你更好地适应生活和学习。家人、朋友、老师、同学等都可以成为你的良师益友。

适当减轻压力：

留学生在异国他乡可能面临的生活和学习压力都比较大，这很容易导致后悔情绪。因此，适当减轻一些压力，如寻找自己喜欢的兴趣爱好、适当放松身心、多与朋友交流等等，这些都可以帮助你减轻压力，缓解后悔情绪。

积极面对问题：

当出现困难和挑战时，需要积极应对问题，寻求解决问题的方法。可以参加相关学生组织或线上社交圈子，获得更多帮助和意见。

明确自己的目标：

有些人出国留学的目的是为了学习新知识或语言，有些人是为了提高自己的就业竞争力。如果目标改变了，可以考虑回国之前调整生活和学习，以达到自己的目标。

记住未来的发展：

对于出国留学的毕业生来说，未来发展的方向决定在自己手中。应该根据自己的情况考虑是继续留在国外，还是回国就业。

每个人的情况不同，选择最适合自己的解决方案至关重要。建议综合考虑自己的实际情况和目标，选择最合适的补救措施。