留学生做菜素食有多种方法,以下是一些推荐的素食菜品及其制作方法:
松仁菊花鱼 材料
:白灵菇、番茄辣椒酱
制作方法:将白灵菇的鲜美口感保留,辅以番茄辣椒酱即可。
松露素烧鹅 材料:
豆腐皮、黑松露、百灵菇、青笋、胡萝卜、香菇、木耳等
制作方法:用豆腐皮为外衣,裹之以黑松露等食材,色泽金黄、形似鹅脖、食如鹅肉。
灯影素肉丝 材料:
川渝地区传统素味小吃,具体食材未详细列出
制作方法:经腌、晾、烘、蒸、炸、炒等复杂工序制作而成。
包罗万象 材料:
云南甜笋、白灵菇、丝瓜尖、香菇、豆干等
制作方法:食材需切得颗粒细小分明,以春卷皮包裹,再以煮熟之韭菜系上封口。
亲子丼 材料:
米饭、鸡腿肉、鸡蛋3个、洋葱半个、水120cc、香菜适量
调料:酱油两大勺、味淋一大勺、砂糖半勺、鸡精半小勺
制作方法 1. 洋葱切成5mm左右的薄片。 2. 鸡肉切块,鸡蛋打成蛋液。 3. 锅中加水烧开,沸腾后放入鸡肉,再次沸腾后转小火撇去浮沫。 4. 将调料、洋葱加入锅中煮2分钟。 5. 将蛋液画圆撒在鸡肉上,盖锅盖煮1分钟,使蛋液变白。 6. 盛饭,将做好的鸡肉浇在米饭上,顶端放置一片香菜即可使用。泰式青木瓜沙拉(Som Tam)
材料:青木瓜、蒜瓣、辣椒、青柠檬、糖、鱼露(可用酱油替代以保持全素)、花生
制作方法 1. 青木瓜去皮后用擦丝器擦成细丝。 2. 蒜瓣和辣椒切碎,与糖、青柠檬汁、鱼露(或酱油)混合成调味汁。 3. 将调味汁与青木瓜丝混合,加入碎花生,拌匀即可。印度咖喱蔬菜(Chana Masala)
材料:鹰嘴豆、番茄、洋葱、大蒜、姜、咖喱粉、香菜、盐、橄榄油
制作方法 1. 洋葱、大蒜、姜切碎,番茄切块。 2. 锅中加热橄榄油,炒香洋葱至透明,加入大蒜和姜末继续炒。 3. 加入咖喱粉炒出香味,再加入番茄块煮软。 4. 加入鹰嘴豆和适量水,小火慢炖至汤汁浓郁,加盐调味。 5. 出锅前撒上香菜即可。意大利烤茄子卷(Aubergine Parmigiana)
材料:长茄子、番茄酱、马苏里拉奶酪(可用植物基奶酪替换)、帕尔马干酪(可选)、面包糠、橄榄油、罗勒叶
制作方法
1. 茄子切成薄片,用少许盐腌制后沥干水分。
2. 在茄子片上涂抹番茄酱,放上一层薄薄的奶酪,卷起来。
3. 将卷好的茄子裹上面包糠,轻轻拍掉多余的糠。
4. 在烤盘上刷橄榄油,放入茄子卷,表面再淋些油,预热烤箱180°C烤约20分钟,直到表面金黄。
5. 出炉后撒上罗勒叶和帕尔马干酪碎(如果是素食者,使用素食替代品)。
这些菜品不仅美味,而且制作过程也相对简单,适合留学生在异国他乡尝试制作。希望这些建议能帮助你在留学生活中享受烹饪的乐趣。