留学生在羡慕别人时，可以采取以下几种策略来应对和调整自己的心态：

合理规划旅行

与家长沟通，表达自己的旅行愿望，并制定合理的预算计划。这样不仅可以获得家长的支持，还能通过旅行开阔眼界，增加阅历。

自我提升

认识到羡慕别人是因为看到了别人的优点或成就。可以通过多读书、学习新技能等方式来提升自己，让自己变得更加优秀。

保持积极心态

羡慕别人是正常的心理反应，但重要的是要认识到自己的价值和潜力。保持积极的心态，相信自己也能实现自己的目标。

关注自己的成长

不要总是拿自己和别人比，而是关注自己的进步和成长。每天设定一些小目标，逐步积累成就，增强自信心。

实际行动

羡慕别人不如自己付诸行动。通过实际行动去实现自己的梦想，比如选择适合自己家庭条件的留学项目，通过勤工俭学来减轻经济压力。

寻求支持

如果感到压力或自卑，可以寻求朋友、家人或心理医生的帮助，分享自己的感受，获得支持和鼓励。

培养感恩之心

意识到每个人的成功背后都有他人的帮助和自己的努力。学会感恩，珍惜身边的人和事，这样心态会更加平和。

通过以上策略，留学生可以更好地应对羡慕别人的情绪，转化为前进的动力，实现自己的留学梦想和生活目标。