出国留学时没有人脉是一个常见的问题，但有很多方法可以帮助你建立新的人际关系。以下是一些建议：

参加社交活动

加入各种社团或兴趣小组，如音乐、运动、摄影等。

报名参加学校组织的活动，如留学生交流日、志愿者活动。

加入华人社区组织，如学者学生联谊会、老乡会。

参加各种社交活动，如志愿工作、商业俱乐部、文化和体育活动等。

利用社交媒体和线上平台

通过各种社交应用程序认识新的朋友。

参加线上活动，并和其他人分享自己的见解和经验。

利用职场社交平台如领英（LinkedIn）进行Networking。

主动出击

在活动中主动与人交流，不要害怕被拒绝。

如果遇到外国人或亚洲人对你微笑，不妨主动去认识。

在社交媒体上主动关注、私信与你兴趣相投的人。

参加行业相关活动和会议

利用自己的时间，参加与自己专业相关的会议和活动，如展会、研讨会、论坛等。

通过这些会议和活动，结识业内人士，了解行业发展动态和就业前景。

实习或工作机会

积极寻找实习或工作机会，并利用自己在学校或社团的人脉资源来谋求这些机会。

寻求校友或学长的帮助，了解一些业内八卦和面试技巧。

保持联系

与在国外的朋友保持联系，通过视频通话、社交媒体等方式保持互动。

定期与国内的亲戚、同学聚会，维持这些关系。

提升自我

不断学习和提升自己，成为一个有价值的人，吸引他人的注意和尊重。

发挥自己的优势特长，多参加相关的社团活动。

走出舒适圈

尝试新的爱好或兴趣，通过这些活动结识新朋友。

走出自己的舒适圈，参加各类公益活动、志愿者活动。

利用现有资源

利用学校留学生服务中心或社区活动中心提供的资源。

通过朋友或熟人介绍认识新朋友。

调整心态

接受文化差异，尊重他人，以开放的心态建立友谊。

认识到自由和独立并不意味着孤独，享受个人时间同样重要。

通过以上方法，你可以逐步建立起自己的人脉网络，无论是留学期间还是留学后，都将对你的人生产生积极的影响。