英国留学生在回国时哭泣，可能是因为思乡、学业压力、文化适应等多种原因引起的情绪反应。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情绪：

树立目标：

确定一个明确的目标，如好好学习以获得学位，这可以帮助你集中注意力，减少不必要的忧虑。

情感释放：

允许自己哭泣，情感释放是重要的，它可以帮助你缓解压力和不适。

保持联系：

与家人和朋友保持联系，可以通过视频通话等方式，这样可以在情感上得到支持。

自我调节：

保持积极乐观的心态，通过运动、学习新技能等方式来转移注意力，调整生活节奏。

培养新兴趣：

尝试新的爱好或兴趣，这可以帮助你更好地适应新环境，增加生活乐趣。

合理规划：

制定一个实际可行的计划，包括回家前的准备事项，这样可以帮助你感觉更有控制感。

给予肯定和鼓励：

留学生在异国他乡，面对新环境和挑战，可能会感到孤独和焦虑。要让他们知道，他们在大家眼里一直很优秀，鼓励他们不要着急，慢慢来，相信自己有能力克服眼前的困难。

提供实际帮助：

建议留学生在累了的时候，可以看看电影、吃点好吃的或者出去跑步，以积攒能量。这些实际的建议可以帮助他们缓解压力，更好地应对留学生活。

陪伴和倾听：

对于思乡型留学生，可以在中秋节等特殊节日，陪他们一起度过，让他们感受到温暖和关怀。有时候，一个倾听的耳朵比任何安慰的话语都更有力量。

帮助制定长远规划：

留学生可能会对未来感到迷茫，可以和他们一起讨论未来的职业规划，帮助他们明确目标，制定可行的计划，这样可以增强他们的自信心和方向感。

保持联系：

定期与留学生保持联系，了解他们的近况和需求，提供必要的支持和帮助。无论是通过电话、视频聊天还是社交媒体，都能让他们感受到家的温暖。

通过以上方法，可以有效地安慰成年留学生，帮助他们更好地适应留学生活，克服各种挑战。