留学生制定背单词计划可以遵循以下步骤：

明确目标

确定背单词的目的，比如提高英语考试成绩或增强日常交流能力。

设定具体、可衡量和可实现的目标，例如每天背诵50个单词，坚持一个月，或每周背诵500个单词，坚持三个月。

选择合适的背单词方法

根据个人喜好和学习习惯选择方法，如记忆卡片、背单词软件、通过阅读学习新单词等。

尝试多种记忆方法，如情境记忆、阅读记忆、图片记忆、分类记忆法、联想记忆法、词根词缀记忆法等。

制定每日计划

选择固定的时间段进行背单词，如每天晚上睡前或每天早晨起床后。

制定每日的背诵数量，并进行复忆以提高记忆效果。

进行复习

每周对之前学过的单词进行复习，可以通过闪卡、背诵、听力等方式进行。

定期进行全面复习，比如每个月对之前学习的所有单词进行复习，确保单词不会遗忘。

保持长期坚持

背单词是一个长期的过程，需要保持长期坚持。

利用碎片时间进行背单词，如上班路上、等车时等。

建立词汇库

将每天背的单词记录在单词本上，并做好标记，包括单词的发音和词性。

可以将单词库输入到在线词汇库或手机应用中，方便随时随地背单词。

练习口语和写作

在背单词的同时多练习口语，可以加深对单词的记忆和理解。

用新背的单词造句、写短文，以及在阅读英文文章和观看英文电影等实际情境中巩固单词。

寻找学习伙伴

找一个学习伙伴一起背单词，可以互相监督和激励。

通过以上步骤，留学生可以制定出一个适合自己的背单词计划，并坚持执行，从而提高词汇量和英语水平。