第一次外出留学时，可以通过以下几种方式表达自己的情感和意愿：

简单的问候和自我介绍

你好（Hello）

早上好（Good morning）

下午好（Good afternoon）

晚上好（Good evening）

晚安（Good night）

大家好，我叫[你的名字]，来自[你的国家]，目前在[你的学校或公司]学习[你的专业]。

表达感谢

谢谢你[帮助你的人的名字]，我很感激你的帮助。

表达好奇和兴趣

请问这里有什么好玩的地方？

表达激励和祝福

在前方的路上，我会一直陪伴你，为你加油打气。

描述新环境

怀着满心的期待与忐忑，我终于踏上了这片异国的土地。虽然有些害怕，但更多的是兴奋。

从机场出来的那一刻，周围陌生的面孔、听不懂的语言，让我真切地感受到自己已经远离家乡。

学校安排的接机人员很热情，一路上，我望着车窗外的风景，那些风格迥异的建筑和郁郁葱葱的树木，与家乡是那么不同。

表达祝福

愿你健康快乐成长，早日成为国家栋梁。

喜有两眼明，多交益友；恨无十年暇，尽读奇书。

自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。

如果你年轻时就没有学会思考，那么就永远学不会思考。祝你学习进步。

十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。

航标灯又是我的眼睛，一闪一闪，至诚地祝愿远游的赤子，早早回到祖国的大地。

这些表达方式可以帮助你更好地适应新环境，结交新朋友，并在留学期间保持积极的心态。