留学生下厨房可以采取以下几种策略：

自己做饭

优点：自己做饭可以保证食物的卫生与健康，可以根据个人口味和需求调整饮食，更加经济实惠。

建议：学会一些基本的厨艺，提前规划好一周的食谱，然后去超市一次性购买所需食材，这样既省时又省力。

搭伙做饭

优点：可以分摊费用，互相交流饮食文化和技巧，增加生活乐趣。

建议：寻找其他留学生一起搭伙做饭，确保大家的时间安排和饮食习惯能够协调一致。

使用网络购物和外卖服务

优点：节省时间和精力，可以通过网络购物平台购买食材或外卖。

建议：合理安排时间，尽量在周末或空闲时间提前采购一周的食材，避免平时频繁去超市。

购买国内食材

优点：可以通过网络购物平台或当地超市购买一些国内的食材和调料，缓解思乡情绪。

建议：选择一些方便储存的食材，减少去超市的频率。

寻找中餐馆

优点：当留学生想念家乡味道时，寻找中餐馆是一个不错的选择。

建议：可以关注当地的中餐馆信息，了解他们的菜单和营业时间，以便在需要时前往。

合理安排时间和厨房使用

优点：通过合理安排时间，规律作息，合理搭配膳食，可以解决时间和饮食习惯的问题。

建议：每天保持厨房的清洁卫生，使用完毕后及时清理垃圾，确保厨房无异味。

尊重并适应当地饮食习惯

优点：学习制作一些当地特色菜肴，逐渐习惯和喜欢新的饮食方式。

建议：可以尝试一些简单易学的当地菜肴，逐渐掌握烹饪技巧。

综合以上建议，留学生可以根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的做饭方式，确保饮食健康、经济实惠，并逐渐适应当地的饮食习惯。