要在晚上高效地完成作业，可以遵循以下建议：

制定计划

在开始写作业前，先列出每科要完成的任务清单，并预估每项任务所需的时间。合理安排任务的先后顺序，确保先完成较容易的题目，再做较难的题目。

选择合适的学习环境

选择一个安静、光线充足且温度适宜的学习环境，减少外界干扰。可以使用耳塞或白噪音来屏蔽噪音。

减少干扰

关闭手机或将其调至静音模式，避免社交媒体和消息的干扰。如果需要上网查找资料，可以使用专注模式或屏蔽无关网页。

合理安排时间

使用番茄工作法等方法，每学习一段时间（如25分钟）后休息5分钟。这样可以提高学习效率，避免长时间连续学习导致的疲劳。

保持积极心态

调整心态，保持积极的学习态度。可以通过简单的冥想或深呼吸来放松身心，减少焦虑。

利用课余时间

利用白天的时间完成一部分作业，晚上再完成剩下的部分。这样可以节省晚上的学习时间。

先做自己会做的

先完成自己熟悉的题目，再做较难的题目。这样可以提高答题速度，增强自信心。

与同学合作

如果遇到难题，可以与同学一起讨论，互相帮助解决问题。这样可以提高学习效率，同时也能增进友谊。

注意饮食和休息

晚餐不宜过饱，尽量选择清淡的食物。少喝含咖啡因的饮料，多喝水。保证充足的睡眠，避免熬夜。

通过以上方法，可以提高晚上写作业的效率，确保在有限的时间内完成更多的学习任务。