面对初中生对写作业的抵触情绪，家长和老师可以采取以下策略来帮助他们更好地应对：

了解心理状态

家长和老师应该关注初中生的情感状态和成长需求，理解并尊重他们的选择。

建立良好的学习环境

确保睡眠充足、饮食健康、有规律的作息时间等，这些都对学习效果有重要影响。

明确写作业的意义

帮助学生理解写作业对他们未来学习和人生的重要性，从宏观和微观两个层面阐述其意义。

适当分解任务

将大任务分解成小目标，通过少量多次的方式完成，减轻学生的压力。

提供必要的帮助

在学生遇到难题时，及时解答问题或提供参考资料，帮助他们克服学习障碍。

鼓励积极性和独立性

鼓励学生提出问题和自我思考，培养自主学习的能力，激发他们的学习热情。

多重奖励机制

设立奖励机制，如及时赞美和鼓励，给予小小的家庭奖励，激发学生的学习兴趣。

充分尊重和理解

与学生建立平等和谐的关系，尊重他们的感受，帮助他们正确处理情绪。

找出原因对症下药

分析学生不愿意写作业的具体原因，如作业量过多、学习困难等，并采取相应措施。

建立清晰的学习时间表

制定固定的作业完成时间，使用简单的工具如电子日历或纸质计划书，确保学生知道自己需要完成的任务。

设定可达到的小目标

每天只完成一部分作业，设定明确的小目标，如“今天完成数学的两道重点题”。

培养适度的学习习惯

建议学生每天预留一定的休息时间，并进行适当的运动，以缓解身体和心理压力。

倡导健康的情绪表达

当学生感到焦虑时，家长应先倾听他们的感受，帮助他们用积极的方式表达情绪。

有仪式感

与孩子沟通好每天不能在家穿睡衣，营造学习氛围。

减少手机使用

尽量不使用手机，如果需要使用，家长应陪同在一旁，防止孩子偷偷玩游戏。

保证良好的作息时间

每天晚上尽量早睡，避免孩子因为玩游戏而耽误休息时间。

设置专用的学习空间

让孩子在一个安静、简洁的学习空间中学习，避免分心。

与孩子一起做学习计划

家长应引导孩子制定学习计划，并监督孩子的学习状态，不断鼓励孩子。

通过以上方法，家长和老师可以帮助初中生更好地应对写作业的挑战，提高学习效率和兴趣。