为了确保写作业时的正确坐姿，以下是一些建议：

选择合适的桌椅

如果家中有可调式课桌椅，根据“坐在椅子或凳子上，大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则调节桌椅高度。

如果家里用的是普通桌椅，也应按照上述原则进行调整。桌子过高时，椅子应尽可能使用高一点，并在脚下垫个脚垫；桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。

保持正确的坐姿

坐在椅子上时，双脚平放地面，膝盖弯曲约90度，这样既能保持身体稳定，又能减少腿部疲劳。

背部应保持直立，避免弯腰驼背。可以提醒孩子在写作业时保持背部直立，避免长时间弯腰。

胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。

调整座椅和桌子的高度

书桌的高度应使孩子坐直时，双手自然下垂能够轻松触及桌面，同时前臂与桌面大致平行，避免手臂悬空造成肩部压力。

椅子的高度则应以孩子双脚平放地面、膝盖弯曲约90度为宜。

使用坐垫和靠背

可以考虑在凳子上加一个坐垫，使孩子坐着更舒适。对于单靠背的椅子，将椅背的隆起调整到腰椎下部，可以起到很好的支撑作用。

保持“三个一”原则

胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。

通过以上建议，可以帮助孩子养成正确的写作业坐姿，减少学习疲劳，预防近视和脊柱问题。