学校作业练字的内容和步骤如下：

选择合适的书写工具

钢笔或圆珠笔：选择书写流畅、线条粗细均匀的笔，建议使用蓝黑色墨水，以避免考试时影响阅卷老师的心情。

注意写字姿势和执笔方法

坐姿：坐直，双脚平放在地面，手肘保持适当的弯曲，眼睛距纸面约30厘米，胸部距桌边约10厘米。

执笔方法：右手执笔，笔的位置略偏右侧，拇指和食指的指肚分别按住笔杆的左右两侧，中指第一关节左侧抵住笔杆的下方，无名指和小指依次贴靠中指自然弯曲成半握拳状。

心平气和，善始善终

写字时要保持心平气和，一笔不苟，每一笔都要写得实实在在，避免在结束前乱画一气。

坚持练习，不要轻易变换字体

练字要有恒心和毅力，坚持经常练习，不能一曝十寒。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈地练下去，不要轻易变换字体。

学用结合，练写合一

练过的字平时要用到，应该写得像练时那样好，学用结合才能练好字。

掌握正确的笔顺和结构

掌握正确的书写笔顺，注意笔画要写直，横画时注意左低右高，竖画要垂，斜撇一般与水平面成45°角，捺画要舒展大方，出锋时行笔方向要改变。

临摹和描红

可以用薄纸蒙在帖上直接描画，或者照着字帖认真临摹，注意把握字的结构和笔画的间架结构。

结合学习时间定时定量

建议结合学习时间，定时定量地练习，循序渐进，逐步提高书写水平。

通过以上步骤和方法，可以有效地进行学校作业的练字，提高书写速度和美观度。