边写作业边做运动是一个有趣的想法，但需要一些技巧和注意事项。以下是一些建议：

选择合适的运动：

选择一些轻量级的运动，如跳绳、踢毽子、打球等，这些运动可以在短时间内进行，不会过于疲劳，也不会影响学习效率。

利用间隙时间：

在写作业的间隙，比如每写完一页或休息一会儿时，起身进行几分钟的运动。这样可以在不耽误学习的情况下，也能达到锻炼的效果。

使用儿童健身器材：

如果家里有儿童健身器材，如儿童跑步机、哑铃、杠铃、蹦蹦床等，可以在大人的看护下让孩子进行适量的运动。

创造运动环境：

如果条件允许，可以在家里找到一个安静的地方，比如阳台或客厅，进行一些简单的运动，如拉伸、瑜伽等。

注意运动强度：

运动时要注意强度，避免过于激烈，以免影响学习效率和身体健康。

合理安排时间：

如果需要长时间学习，可以合理安排时间，比如在晚上抽出一段时间进行较为全面的锻炼，而不是在写作业的过程中穿插运动。

避免一心二用：

虽然有些方法建议一边写作业一边进行简单的手臂锻炼或绷劲，但这种做法可能会分散注意力，影响学习效果。因此，建议还是将学习和锻炼分开进行，效果会更好。

建议

制定计划：制定一个学习和锻炼的计划，合理安排时间，既能保证学习效率，又能达到锻炼的目的。

选择适合自己的运动：根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致疲劳。

保持规律：养成定期锻炼的习惯，保持身体健康，提高学习效率。

通过以上方法，你可以在写作业的同时，也能进行适当的运动，达到身心两方面的健康。