调整写作业的光线强度时，可以考虑以下几个因素：

初始设定：

初次设置台灯时，建议将光照强度调至中等水平，大约在300至500勒克斯之间。这个范围通常适用于大多数日常学习任务，如阅读书籍、写作业或进行手工活动等。您可以通过观察孩子的反应和他们的舒适度来微调这一设置。

观察反应：

让孩子在台灯下开始他们的学习活动，并注意观察他们的眼睛是否感到疲劳或不适。如果孩子频繁眨眼、揉眼或表现出对光线的敏感，那么可能是光照强度过高或过低。此时，您可以逐步调整台灯的光照强度，直至找到最适合孩子的亮度。

适应不同任务：

不同的学习任务可能需要不同的光照强度。例如，进行精细的手工艺活动或绘画时，可能需要稍高一些的光照强度来更好地观察细节；而在阅读长篇小说或进行放松活动时，较低的光照强度可能更为舒适。因此，鼓励孩子根据自己的需求和感受来调节台灯的光照强度，培养他们的自我管理能力。

考虑环境因素：

除了学习任务本身，环境因素也是调节光照强度时需要考虑的因素之一。如果室内光线较暗，那么台灯的光照强度可能需要相应提高；而如果室内光线已经足够明亮，那么可以适当降低台灯的光照强度以避免光线过强造成的眩光和阴影。

定时休息：

无论光照强度如何调节，长时间盯着书本或屏幕都会导致眼睛疲劳。因此，建议孩子在学习一段时间后定时休息，远眺放松眼睛，以减轻视觉压力。

使用测光仪：

可以购买一个测光仪来测量书本位置的光亮度。如果能达到200-300勒克斯，说明光线合适，否则需要开灯或增加侧光。

考虑灯光频闪和色温：

台灯是儿童经常接触的光源，应避免频闪和过强的光线。色温方面，色温低的灯光偏暖偏黄，看着比较舒服，人眼不容易疲劳，但容易催眠；而色温高的灯光偏冷偏蓝，比较提神却容易眼疲劳。建议选择色温适中的灯光。

保持适当距离：

台灯应距离书本约40-50厘米，这样既能确保光线充足，又能避免过近的光线造成眩光和眼睛疲劳。

灵活调整角度：

许多现代台灯都具备可调节的灯臂或灯头，这使得家长可以根据孩子的具体需求和习惯，灵活调整台灯的角度，以达到最佳照明效果。

考虑整体照明：

家长还需要注意整体照明与台灯照明的协调。可以打开两盏灯，一盏是房间的顶灯，另一盏是在持笔手对侧的前方放一盏台灯，以保证更好的照度，同时还能有效减少台灯照射产生的阴影，光照也会更均匀。

通过以上方法，可以有效地调整写作业时的光线强度，保护孩子的视力，提高学习效率。