留学生在国外保障自身安全需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：

了解目的地国家的安全状况和法律法规

在出发前，留学生应详细了解目的地国家的安全状况、法律法规和常见犯罪形式。可以参考国家外交部的旅行建议，了解目的地的安全风险和注意事项。

保持个人身心健康

合理安排学习和休息时间，保持良好的作息习惯。

参加身体锻炼和体育活动，与朋友交流、参加社团组织，缓解压力，保持身心健康。

注意社交环境

选择正规的留学机构和学校，确保教育质量和学习环境。

在交友中保持警惕，避免与不良分子接触和涉及风险活动。遇到突发事件或个人安全问题，应及时联系学校、使领馆或警方等相关机构，获得专业的帮助和支持。

加强个人安全意识和防范意识

海外生活环境与国内存在很大差异，留学生需要时刻保持警惕，注意周围环境和人员动向。

在外出时，尽量避免单独行走，尤其是夜间或偏僻地区。同时，保管好个人财物和证件，避免成为犯罪分子的目标。

建立良好的社交网络和支持系统

与同学、老师、当地朋友建立联系，定期与家人沟通，及时分享自己的困扰和困难，寻求帮助和支持。

学习有效的自我保护技能和应对策略

可以参加相关的安全培训课程，学习如何有效应对紧急情况和危险情况。

掌握基本的自我保护技能，了解应对突发事件的正确做法，能够在关键时刻保护自己，降低受到伤害的风险。

注意交通安全

遵守当地的交通法规，与前方车保持安全距离，并始终系好安全带。

在恶劣天气或夜间行车时，更应谨慎驾驶，避免不必要的风险。

保护私人财物

不要携带大量现金，尽量使用银行卡、支票等支付工具。

牢记或另行记录护照、银行卡、支票号码等，以防丢失后能够准确及时地挂失、报案。

警惕虚假工作邀请和诈骗

在收到类似邀请时，务必保持警惕，进行充分的调查和核实。

了解常见的诈骗手段和特点，学会识别诈骗信息，保护自己的个人信息，避免在社交媒体等平台上过度暴露个人行踪和隐私。

购买海外留学保险

购买一份全面的海外留学保险，可以在意外发生时获得相应的保障和赔偿。

通过以上措施，留学生可以在一定程度上保障自身在国外的安全。同时，保持冷静和理智，及时寻求帮助和支持，也是应对各种突发情况的重要策略。