英国留学生普遍较瘦的现象,可以归因于以下几个主要因素:
饮食结构
英国的食物以高脂肪、高热量的食物为主,如汉堡、披萨和薯条等。虽然这些食物热量高,但蔬菜和五谷杂粮相对较少,工业化食品较多。留学生往往因为经济原因,更倾向于选择这些便宜但热量高的食物,导致热量摄入过多但营养不均衡。
水果和蔬菜的价格相对较高,留学生可能因为预算限制而减少了这类食物的摄入。
生活压力
留学生在英国的生活压力较大,需要应对学业、打工等多方面的压力。压力大的时候,他们往往会选择高盐、高油和高糖的“comfort foods”来缓解压力,这种饮食习惯容易导致体重下降。
生活方式
许多留学生有规律的运动习惯,比如长跑等,这有助于消耗多余热量,保持身材。
部分留学生可能因为饮食不规律或生活节奏快,没有足够的时间和精力进行运动,导致体重下降。
个人体质和遗传因素
个人体质和遗传因素也会影响体重。有些留学生可能天生代谢较快,容易消耗热量,即使饮食热量较高,也不容易发胖。
综上所述,英国留学生普遍较瘦的现象主要是由于饮食结构不合理、生活压力大、生活方式等多种因素共同作用的结果。建议留学生在留学期间注意饮食均衡,适当运动,以保持健康的体魄。
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