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跳高初中生一般跳多少下

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初中生的跳高成绩因个人体质、训练情况等因素而异,但大致可以参考以下范围:

一般水平

男子跳高国家三级运动员标准为1.60米,二级运动员标准为1.83米。

初中生一般跳高成绩在1.55米到1.60米之间。

优秀水平

如果是学校田径队的学生,成绩好的到初中毕业时可以达到二级以上,即1.83米以上。

成绩特别优秀的学生可以达到1.90米以上,有机会进入市体校。

中考标准

在中考中,男生跳高成绩需要达到1.55米,女生需要达到1.44米,才能达标。

建议

加强训练:跳高需要较强的腿部力量和弹跳力,建议通过蛙跳、跨跳、深蹲起跳、引体向上等训练方式来提高。

合理饮食:多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、紫菜等,有助于身高发育和肌肉增强。

寻求专业指导:优秀的教练员可以提供科学的训练方法和技巧,帮助学生更快提高成绩。

这些数据提供了一个大致的参考范围,但每个学生的具体情况不同,因此实际成绩可能会有所不同。