当朋友决定出国留学时，你可以通过以下方式来支持他们：

表达祝福和支持

祝愿他们在新的环境中能够顺利实现梦想，开阔思路，不断学习和成长。

表达对你朋友勇气和能力的信任，相信他们能够面对挑战。

保持联系

提醒朋友保持与家人和朋友的联系，分享生活见闻。

如果可能，亲自去送行，给予朋友面对面的鼓励和支持。

关心和理解

倾听和理解朋友的感受和困扰，给予他们关心和支持。

鼓励朋友寻求专业帮助，如学校的辅导员、心理咨询师或留学生服务中心。

提供实际帮助

根据朋友的具体情况，提供学习上的帮助，如整理学习资料、制定学习计划。

送上有纪念意义的小礼物，让朋友感受到你的心意和陪伴。

鼓励健康的生活方式

强调健康饮食、充足睡眠和适度运动的重要性。

分享经验和建议

如果你有类似的经历，可以分享你的经验和应对压力的方法。

提供时间管理技巧、应对焦虑的方法等实用建议。

保持积极的心态

帮助朋友转变消极的思考方式，看到积极的方面。

提醒他们每个人都会经历挑战和困难，这些经历也是成长和学习的机会。

未来规划

如果可能，考虑与他们共同规划未来，包括可能的团聚。

如果条件不允许一起出国，做好心理准备，接受可能的疏远。

通过这些方式，你可以在朋友出国留学期间提供情感上的支持和实际上的帮助，帮助他们更好地适应新环境。