出国留学被毒害怎么办，首先要明确的是，这里的“毒害”可能指的是身体上的伤害、心理上的创伤或违法行为。以下是一些建议：

保持冷静

尽量保持镇定，避免恐慌和冲动行为。

评估当前情况，确定是否需要立即采取行动。

寻求帮助

立即联系当地的紧急服务，如报警电话（如美国的911或中国的110）。

如果情况允许，联系学校的健康中心、警务室或学生事务部门。

向中国驻当地使领馆求助，提供个人信息和案情详情。

记录证据

尽可能收集和保存与事件相关的证据，如照片、视频、医疗记录等。

如果可能，记录下事件发生的时间、地点和涉及人员的信息。

联系留学机构

通知留学机构，了解他们的政策和应对措施。

提供必要的信息和证明文件，以便留学机构协助处理问题。

调整计划

根据当前情况，及时调整留学计划，如更改住宿安排、调整学习计划等。

如果需要，考虑暂时回国或寻找其他安全的留学目的地。

心理支持

寻求专业的心理咨询服务，帮助处理因事件引发的心理创伤。

与同学和朋友分享经历，建立支持网络。

法律咨询

如果事件涉及违法行为，寻求法律援助，了解自己的权利和应对策略。

根据《刑法》第十条，如果罪行轻微，可免除或减轻处罚；对于严重罪行，即使在国外受罚，回国后仍可能追究刑事责任。

预防措施

学习基本的自我保护知识，提高警惕性。

了解当地的治安状况，避免住在治安较差的区域。

不轻信陌生人，不轻易透露个人信息和行踪。

总之，出国留学被毒害时，及时寻求帮助、保持冷静、记录证据、联系相关机构和人员、调整计划、寻求心理和法律责任支持是非常重要的。通过这些措施，可以最大限度地保护自己的安全和权益。