留学生在恢复无社交的情况下，可以尝试以下方法来改善自己的社交状况：

培养新爱好或打工

尝试新的活动，如运动、兼职工作、加入社团或参加学校活动，这些都能丰富你的业余生活，减少孤独感。

勇敢开口说英语

不要因为担心语言能力而避免与人交流。通过不断练习和应用，你的英语水平会提高，同时也能结识新朋友。

做义工/志愿者

参与慈善组织或义工活动，这不仅能拓展社交圈，还能了解当地文化，并且通常会遇到很友好的人。

多和父母、老友聊天

与国内的家人和朋友保持联系，分享你的感受和经历，这有助于缓解孤独情绪。

拥抱大自然

利用空闲时间去公园或自然环境中散步，享受阳光和新鲜空气，这有助于提升心情。

寻求专业帮助

如果感到孤独感非常严重，可以向学校的心理机构或专业的心理咨询师寻求帮助。

参加社交活动

主动参加各种社交活动，如志愿工作、商业俱乐部、文化和体育活动等，通过这些活动结识志同道合的朋友。

利用线上社交方式

通过社交应用程序或参加线上活动结识新朋友，扩大自己的社交圈。

关注时事热点和流行话题

学习之余，多关注时事新闻和流行话题，这有助于与外国朋友建立沟通。

适时地培养新爱好

拥有同样的爱好可以帮助你迅速打开社交圈子，形成归属感。

利用学校资源

参加学校的orientation week，了解各个社团，选择感兴趣的加入。同时，参加校友会，结识行业内的专业人士。

保持开放心态

不要害怕开始新的友谊，即使一开始可能会有些困难。勇敢迈出第一步，你会发现其实结交新朋友并不难。

通过这些方法，留学生可以逐步恢复并扩大自己的社交圈，减轻孤独感，更好地适应留学生活。