选择留学用的洗发水和沐浴露时，可以参考以下建议：

了解自己的发质和肤质

发质：细软、毛燥发质可选择针对性较强的洗发水，如滋养和改善发质的款式；常人发质可选择温和型、补水型、强韧型等经典款式。

肤质：干性肌肤可选择滋润型沐浴露，油性肌肤可选择清洁力较强的沐浴露，敏感性肌肤可选择温和无刺激的沐浴露。

选择知名品牌和信誉良好的产品

品牌知名度和影响力是重要参考因素，但更要关注品牌的信誉度和安全性。

可参考消费者评价和专业评测，选择口碑较好的产品。

明确产品定位和功效

根据自己的需求选择相应的洗发水，如滋养发丝、洁净去屑、深层清洁等。

沐浴露可选择滋润、清洁、留香等不同功效。

关注产品成分

避免选择含有刺激物质、对皮肤有刺激的洗发水。

成分清单应清晰，尽量选择成分天然、温和的产品。

考虑性价比

对于学生来说，价格是一个重要因素，可以选择性价比高的产品。

个人偏好

味道、香味、使用感受等个人偏好也是选择时需要考虑的因素。

综合以上建议，可以根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的一款洗发水和沐浴露。例如，对于油性发质的学生，可以选择去油效果好的洗发水，如海飞丝；对于干性肌肤的学生，可以选择滋润型的沐浴露，如多芬滋润沐浴露。同时，关注产品的成分和信誉，确保使用的安全性和有效性。