留学生在选择中学老师时，可以参考以下建议：

明确学术需求

根据自己的学术兴趣和未来主修科目，选择相关领域的老师。例如，如果打算申请科学或数学专业，选择科学或数学老师写推荐信会更合适。

考察专业度和经验

了解老师的专业背景、教学经验以及行业内的口碑。确认老师是否熟悉你感兴趣的留学领域，并具备相关的申请经验。

评估教学方法

考虑老师的教学风格是否适合你的学习习惯和需求。询问老师是否有提供个性化教学方案的能力。

沟通与理解

观察老师是否能够清晰、有条理地表达，并理解你的留学目标和需求。评估老师是否能够针对你的具体情况给出合适的建议。

顾问老师的背景

考虑顾问的教育背景、从业时间以及是否拥有相关资质。查看顾问是否持有教育部涉外监理网认证，这可以作为机构资质的一个参考。

参考学生评价

通过网上搜索、学生评价和推荐来了解其他学生对该老师的看法。询问老师是否有帮助学生成功申请到理想学校的案例。

合同条款

在选择前确保了解清楚合同中的各项条款，特别是退费政策。

价格与课程安排

比较不同老师的收费标准，选择性价比高的服务。考虑课程的时间安排是否灵活，能否适应你的日程。

真诚度

评估顾问是否真诚地关心你的需求，并提供适合你的留学规划。

了解导师文化

考虑目标国家的学术环境和导师文化，选择与自己文化背景和习惯相契合的导师。

研究方向与兴趣

选择研究方向与自己的兴趣相关的导师，确保在研究生阶段的学习和研究都是有兴趣的。

学术声誉与领域地位

考虑导师的学术声誉和领域地位，选择在该领域有较高知名度和影响力的导师。

教学风格与评分标准

了解教授的教学风格和评分标准，通过其他同学的反馈和评价来获取相关信息。

保持良好沟通

与教授保持良好的沟通渠道，积极参与课堂讨论和提问，提高自己的可见度。

通过以上建议，留学生可以更全面地评估和选择合适的中学老师，为未来的留学申请和学术生涯打下坚实的基础。