留学生在表白家长时，可以表达的内容包括：

感谢与感恩

表达对父母的深深感激，感谢他们给予生命，含辛茹苦地将自己抚养成人。

回忆父母在留学期间的关爱与支持，如母爱似海，父爱如山，父母的爱是前进的动力和勇气。

感谢父母在自己面临压力和失败时给予的安慰和帮助。

承诺与努力

承诺珍惜留学机会，努力学习，不断提升自己，不辜负父母的期望和付出。

表达将来会用所学知识回报社会，让父母为自己感到骄傲。

思念与关心

表达对父母的思念和关心，承诺会经常与父母视频通话，让他们感觉自己在身边陪伴着他们。

祝愿父母身体健康，幸福快乐，无论走到哪里，都会把父母放在心上，永远怀念和感激。

未来规划

详细说明留学计划，包括目的地国家、选择的专业、预计的费用准备等，让父母对留学过程有一个清晰的认识。

强调留学对自己的未来有益，例如提高英语水平、扩大人际关系网、增加职业竞争力等。

独立性与责任感

展示自己适应新环境的能力，解释文化适应的过程和应对方法。

证明有独立生活和学习的能力，能够照顾好自己，并愿意承担留学期间的责任，按时完成学业。

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亲爱的爸爸妈妈，

感谢你们给予我生命，含辛茹苦地将我抚养成人。在我留学的日子里，我会时刻铭记你们的教诲和关爱，用实际行动来回报你们的养育之恩。无论我走到哪里，都会感受到你们温暖的目光和坚定的支持。

我会珍惜这次留学机会，努力学习，不断提升自己，不辜负你们的期望和付出。希望将来能够用所学知识回报社会，让你们为我感到骄傲。我会经常和你们视频通话，让你们感觉我就在你们的身边陪伴着你们。愿你们身体健康，幸福快乐!无论我走到哪里，都会把你们放在心上，永远怀念和感激。

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通过这些真诚而感人的表达，留学生可以更好地与父母沟通，传达自己的感激之情和未来的决心。