当留学生在演讲时看稿子，可以遵循以下建议来保持自然和流畅：

熟悉稿件：

在演讲前，确保你对演讲稿内容熟悉，并理解其中的重点信息。

分段处理：

将演讲稿按照主题分段，使用标题、关键词或符号标记每个段落的要点，有助于快速把握内容。

逻辑连贯：

保持稿件的逻辑性和连贯性，用自己的话重新阐述每个段落，避免罗列和重复。

自然表现：

维持自然的演讲方式，避免过度背诵，适当加入即兴发挥，让演讲更生动有趣。

眼神交流：

在演讲时，尽量与听众保持眼神交流，避免长时间注视稿子，以增加演讲的亲和力和说服力。

肢体语言：

结合适当的肢体语言，如手势和面部表情，增强演讲的表现力和自信心。

技巧运用：

可以使用提词器或演讲台上的提示卡辅助，但要注意不要显得生硬和机械。

调整节奏：

调整语音节奏，以符合自己的语调和语速，让演讲听起来更自然。

减少依赖：

适当减少对稿子的依赖，多与观众互动，让演讲更具吸引力。

练习与准备：

多次练习，熟悉演讲内容，这样在台上时就不会因为不熟悉而感到慌张。

记住，关键在于将看稿子的动作融入演讲过程，保持自然和流畅。