留学生在过年时想家是一个普遍且正常的情感体验。以下是一些建议，可以帮助留学生缓解思乡之情：

保持与家人和朋友的联系

使用电话、视频聊天或社交媒体与家人和朋友保持联系，分享你在异国他乡的生活和感受。

定期发送邮件或打电话给家人和朋友，让他们知道你的近况和学习情况，这样可以减少你对家乡的思念之情。

参加中文活动和庆祝中国传统节日

加入一些中文俱乐部或组织，参与庆祝中国传统的节日，如春节、中秋节等，这不仅可以满足怀乡之心，还可以更好地了解中国传统文化。

自己下厨做家乡菜

在异国他乡，自己下厨做一些家乡菜，可以极大地缓解思乡之情。特别是有一些初到异国的学生可能在短时间内还无法适应外国的饮食习惯，时不时吃顿中国菜会让人倍感亲切。

参与社交活动和兴趣小组

参加学校组织的活动、运动队、文化团体或志愿服务等，结识新朋友，增加社交活动，帮助你更好地融入当地生活和文化。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，好好吃饭，保持活跃，这些都有助于缓解思乡情绪。

积极心理暗示和正向思考

学会积极思考，相信自己很棒，这种心态有助于克服眼前的难关。

寻求专业帮助

如果思乡之情影响到你的正常生活和学习，可以考虑向学校的心理健康课程和咨询服务寻求帮助。

通过以上方法，留学生可以更好地应对过年时的思乡之情，逐渐适应新的环境，享受留学生活带来的成长和收获。