留学生在想吃甜品时，可以尝试以下几种方法来满足口腹之欲，同时保持健康：

自制甜品

可以尝试制作一些简单的甜品，如西米露。首先，将西米煮熟，然后与牛奶（或椰汁）混合，放入冰箱冷藏。最后，加入自己喜欢的水果，如荔枝，即可完成。这样的甜品不仅健康，而且制作过程也能带来乐趣。

控制分量

如果真的想吃甜品，可以尝试控制食用量。例如，将蛋糕切成一半，将剩下的一半放冰箱，眼不见心不乱，从而减少对甜品的欲望。

提前计划

可以养成加餐的习惯，提前准备一些更健康的零食，避免在饥饿或压力大时失控购买蛋糕等甜品。

增加优质蛋白质摄入

适当的补充优质蛋白质，如牛奶、花生、胡萝卜、香蕉等，可以帮助降低对甜品的欲望。

补充维生素和矿物质

缺乏维生素B族、矿物质缺乏、情绪因素等都可能导致总想吃甜食。可以通过补充维生素片、多吃豆类、干果、牛奶等食物来改善。

转移注意力

当想吃甜品时，可以尝试做一些其他事情来转移注意力，如参加户外活动、听音乐、看电影等。

减少糖分摄入

可以尝试减少饮食中的糖分摄入，比如选择低糖酸奶、减少咖啡和麦片中的糖分等。

选择健康的甜品替代品

可以选择一些健康的甜品替代品，如黑巧克力、水果沙拉、蔬菜棒配鹰嘴豆泥等，既能满足甜食的需求，又能保持健康。

通过以上方法，留学生可以在享受甜品的同时，保持健康的生活方式。