如果在留学期间被间谍策反并从事间谍活动，应该立即向国家安全机关举报，并如实说明情况。根据《反间谍法》，国家安全机关会依法及时处理举报信息，并为举报人保密。同时，对于在境外受胁迫或受诱骗从事间谍活动的人员，如果能够及时向中华人民共和国驻外机构如实说明情况，或者入境后直接或通过所在单位及时向国家安全机关如实说明情况，并有悔改表现的，可以不予追究。

在境外留学期间，应该牢固树立国家安全意识和反间防谍意识，及时发现各种别有用心的“热络”背后的阴谋。如果发现自己可能已经被间谍策反，应该立即停止任何可能危害国家安全的活动，并尽快与国家安全机关联系。同时，应该积极配合国家安全机关的调查，提供相关证据和信息，以便尽快将间谍绳之以法。