初中练字可以带来以下好处：

减压：

书写是一种极佳的减压方式。在数字化时代，手写字的机会减少，练字提供了一个放松和专注的机会，帮助人们暂时远离生活的压力。科学研究表明，书写过程能够释放脑内多巴胺，使心情愉悦，精神放松。

提升专注力：

在写字过程中，需要集中注意力，定义每一个字的结构和笔画，这一过程能够提高大脑的认知功能。长期坚持练字可以改善记忆力和专注力，帮助人们在学习和工作中更加高效。

促进手部的灵活性和协调性：

练字尤其是对于青少年来说，能够建立更好的手眼协调，提升作业和考试的表现。研究发现，手指的精细运动与大脑皮层有关，练字可以增强这一区域的发育，有利于整体智力提升。

增强智力：

练字可以促进大脑的活动，增强大脑的神经连接，提升认知能力。对于不同年龄段的人群，练字都有助于提高智力，尤其是对儿童来说，练字能够促进思维能力的全面提高。

提高学习成绩：

通过反复的书写，信息会更加深入大脑，增强记忆力。这对于在传统课堂教育中容易走神的学生来说，书写可以帮助他们更好地吸收和理解知识，形成深刻记忆。

缓解压力：

书写的过程能够帮助缓解压力，表达情感。当人们在纸上倾泻思绪时，能够在某种程度上释放内心的紧张情绪。参与书法或练字的成年人普遍感到心理压力显著降低。

提升自信：

字迹的优美往往能带来美的享受，提高自信心。对于学生来说，字写得好不好看，与练习关系密切，从小开始练字尤为重要。

预防职业病：

书写时需要合理运用手腕、手指和手臂的力量，这样还可以强化手部肌肉，预防一些职业病，如腕管综合征。

促进生理心理的健康发展：

书法教学活动能够激发儿童的求知欲，对字帖的观察与分析，对书写过程的思考与领悟，对书法习作的评价与反思，将有助于儿童思维能力的全面提高。书写毛笔字能够促进儿童生理心理的健康发展。

培养孩子的耐力和自信心：

书法培训能使学生提高专注力，因为学习书法需要脑、眼、手全身心的投入，使学生养成专心致志学习习惯。许多家长觉得的孩子特别调皮，静不下来，不利于文化课程的学习，书法培训能使学生提高专注力。

综上所述，初中练字不仅能够提升书写能力，还能在生理、心理和情感等多方面带来积极的影响，是一项全面有益的活动。