留学生做饭日程可以根据个人的时间安排和需求进行规划。以下是一个示例日程安排，供参考：

周末

上午：

8:00 - 9:00：准备早餐，如煎蛋、烤面包、酸奶等。

9:00 - 10:00：购物，购买新鲜蔬菜、肉类和海鲜。

中午：

12:00 - 13:00：午餐时间，可以尝试一些简单的家常菜，如蒜蓉西兰花、西红柿炒鸡蛋等。

下午：

14:00 - 16:00：进行一些轻松的烹饪活动，如炖汤、烤鸡腿等。

16:00 - 18:00：休息或进行其他活动。

晚上：

18:30 - 20:00：晚餐时间，享受一顿美味的晚餐，可以邀请朋友一起聚餐。

20:00 - 21:00：清理厨房，准备第二天的食材。

周一至周五

上午：

7:00 - 8:00：准备早餐，如麦片、牛奶、水果等。

中午：

12:00 - 13:00：午餐时间，尽量选择在学校食堂就餐或购买简便食品，如三明治、沙拉等。

下午：

14:00 - 16:00：进行一些轻松的烹饪活动，如煮面、蒸菜等。

16:00 - 18:00：休息或进行其他活动。

晚上：

18:00 - 19:00：晚餐时间，尽量提前准备好饭菜，以免因为课程安排紧张而错过做饭的最佳时机。

19:00 - 20:00：清理厨房，准备第二天的食材。

其他建议

提前规划：

每周提前规划好饮食，确保在需要的时候有足够的食物，并避免临时决定做饭而导致的混乱。

合理安排时间：

尽量在课余时间或周末提前准备好饭菜，以免因为课程安排紧张而错过做饭的最佳时机。

学习简单菜谱：

从简单的菜谱开始，如亲子丼、西红柿炖牛肉、洋葱炒鸡蛋等，逐步掌握一些基本的烹饪技巧。

准备基本食材和调料：

购买新鲜的蔬菜、肉类和海鲜，以及常见的调料，如盐、胡椒粉、酱油、味淋、糖、鸡精等。

通过以上日程安排，留学生可以更好地平衡学习和生活，享受自己做饭的乐趣。