当你的爸爸妈妈因为你要出国留学而哭泣时，他们可能感到担忧、不舍和孤独。以下是一些建议，希望能帮助你安慰他们：

多沟通：

定期给父母打电话或视频通话，让他们知道你在国外的情况。尝试了解他们哭泣的具体原因，是因为担心你的安全、健康，还是因为其他生活上的压力。

表现出成熟和独立性：

向父母保证你会在留学地好好照顾自己，让他们看到你已经长大，能够独立生活。告诉他们你会在学习、工作和生活中保持健康，并且每天都有所收获和快乐。

分享美好经历：

用乐观积极的态度面对留学生活，分享你在留学中的美好经历和收获，让他们感受到你的快乐和成长。

给予关心：

在假期或特殊时刻，通过视频通话或发送照片等方式，让父母感受到你的存在和快乐。尽可能减少让他们担心的因素，比如提前规划好住宿、交通和财务等。

理解并尊重他们的感受：

理解父母的担忧是自然的，给他们一些时间来适应和接受你离开的事实。适时地提供你的安慰和支持，但也要尊重他们的感受和需要。

建立新圈子：

在学校里建立新的朋友和社交圈子，让自己尽快适应新的环境。同时，也可以向他们寻求帮助和支持。

自我管理：

学会自我管理，合理安排时间，注意身体健康，保持积极乐观的心态。同时，也要尊重父母的意见和建议。

寻求外部支持：

如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，或者与亲朋好友分享你的感受，他们的理解和支持会对你有所帮助。

通过这些方法，你可以帮助你的父母更好地适应你出国的状态，同时也能够减轻他们的担忧和不安。记住，保持与父母的良好沟通是至关重要的。